Ladistancia de la carrera: De ello depender谩 en gran medida los volumenes que tocar谩s durante tu entrenamiento. El recorrido y tecnicidad de la carrera. No es lo mismo realizar un entrenamiento para una ultra trail muy r谩pida y poco t茅cnica como para una Ultra Valls d鈥橝neu, una Canfranc Canfranc o una Andorra 100 Trail. Tiempo disponible.
Enlas pr贸ximas l铆neas voy a contarte qu茅 te necesitas comer antes de un ultra trail para poder darlo todo el d铆a de la carrera. Piensa
Lacampeona del mundo de Ultra Trail ha admitido que ha finalizado una etapa y que tiene otros planes que quiere poner a la pr谩ctica. "Retos en la monta帽a, en altura, con alpinistas y
Unaporci贸n es la cantidad de alimento que usted decide comer en determinado momento, bien sea en un restaurante, de un paquete o en su casa. Una raci贸n, o cantidad de porciones por envase (en ingl茅s), es la cantidad de alimento que aparece en la etiqueta de informaci贸n nutricional de un producto o en la etiqueta de los alimentos (ver el Gr谩fico 1
Enrealidad, es una ultra trail, porque son 101 kil贸metros, pero es de esas cosas que te apetece probar una vez en la vida. Unir algo que me apasiona como es correr y hacerlo en plena naturaleza
PabloVillalobos ha sido uno de nuestros mejores atletas en 1.500, 3.000 y marat贸n y ahora est谩 centrado en su faceta como corredor de monta帽a. Ha sido ya internacional y nos da las claves para prepararnos para ese primer ultramarat贸n. Estrategia, hidrataci贸n, complementos, mentalidad, entrenamiento, tocamos todas las teclas
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que comer en una ultra trail
